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tomyu☆の毎日。
〜夫婦・子育て・仕事・お洒落・読書という日常〜
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1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!
あたしの今、もっとも注目している骨盤ダイエット
体の歪みを治す事により、体に様々な変化が起こるという!
ただ、妊娠している方はやらないでね。

食事制限でも、運動でもヤセられない・・・っていう方に骨盤ダイエットはオススメです☆
もちろん、女性に限らず、男性にも!!

で、内容はエクササイズの方法と、体験者の話、著者の骨盤についての知識や、患者さんについてのお話です。
こちらも800円ちょっとというお値段でカナリお手軽価格!
しかもトイレでスクワットを習慣づけるということで、そのエクササイズは結構簡単そう。
ただ、やっぱり慣れるまでは本を見ながらやらないと、ね?笑
他にも、ヤセやすい体になるためのエクササイズの方法や、熟睡方法、お酒を飲むときの注意、なんと髪の毛が生えるというエクササイズまでも書かれているので、情報量はかなりのものです!!

メタボなパパとも一緒にエクササイズしたいものですな☆
ってことで、今日からこのスクワットも日課に取り入れようと思います!



JUGEMテーマ:ダイエット日記
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