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tomyu☆の毎日。
〜夫婦・子育て・仕事・お洒落・読書という日常〜
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ダイエット12日目
☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-

体重:
体脂肪率:

食べたもの
朝:白米茶碗半分・味噌汁・魚1切れ・ブロッコリー一口・竹の子の煮物3口・フランスのお菓子1つ
昼:豆乳紅茶・うどん(卵・ネギ入り)・りんごヨーグルト・白餡饅頭
夜:チゲ春雨・白米少量・おしるこ・肉少し・ブロッコリー少し・ほっけ少し・アイス・チョコレート
*飲み物は基本的に緑茶でした!

運動
腰回しエクササイズ 朝××
骨盤スクワット 4回

☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-

昼間から、なんか寒いと思ったら、寒気だったあ-(*_*)
熱、出てた-(=_=)
ってことで、『もおいいよ、好きなもの食べる』って食べちゃった。
生理前のこともあって、食欲がやばす。
あ-あ。
体がだるいよ。


JUGEMテーマ:ダイエット日記


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