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tomyu☆の毎日。
〜夫婦・子育て・仕事・お洒落・読書という日常〜
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ダイエット11日目
☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-

体重:45.4
体脂肪率:19.5

食べたもの
朝:野菜スープ2杯・バナナ・アロエヨーグルト・あんこの和菓子1つ
昼:野菜スープ・野菜炒め
夕方:野菜スープ少し・白米少し
夜:ピーナツクッキー・おかず各種少しずつ
おやつ:バナナ1本
*飲み物は基本的に緑茶でした!

運動
徒歩20分×2
腰回しエクササイズ 朝昼×

☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-

野菜スープのおかげなのか、体重はほぼ元通り。
でも便秘ぎみのせいなのか、下腹ぽっこりです。
困ったなあ(;´Д`A ```


JUGEMテーマ:ダイエット日記


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