...I thank you...

tomyu☆の毎日。
〜夫婦・子育て・仕事・お洒落・読書という日常〜
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

- - -
ダイエット9日目
☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-

体重:朝:45.8
夜:同じ
体脂肪率:朝:21.0
     夜:19.0

食べたもの
朝:饅頭・白米・えのきとわかめのお味噌汁・厚焼き玉子・ソーセージ2本食
昼:レトルトのミートドリア・アロエヨーグルト・えのきとわかめのお味噌汁
夜:レタスとみずなとタコのサラダ・白米茶碗一杯・わさび・筍と牛蒡の煮物・プリン
おやつ:漬物
*飲み物は基本的に緑茶でした!

運動
徒歩20分×2
腰回しエクササイズ 朝昼晩

☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-

いやあ-・゚・(ノД`;)・゚・ワーーン
あたしのばかっ!
どうして夜にプリンなんて食べるのさ!
明日の朝食べようと、冷蔵庫に入れるところで手を止めてしまった!
なんてこった!


JUGEMテーマ:ダイエット日記


【 Beauty 】 comments(0) -
スポンサーサイト
- - -
Comment








<< NEW | TOP | OLD>>