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tomyu☆の毎日。
〜夫婦・子育て・仕事・お洒落・読書という日常〜
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ダイエット7日目
☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-

体重:45.4
体脂肪率:19.5

食べたもの
朝:食パン・ハム・からしマヨごはん茶碗半分・目玉焼き・コーヒー
昼:ごはん茶碗半分・納豆・白餡饅頭
夜:餃子・天ぷら・刺身・お酒少量
おやつ:ドーナツ2つ・コーヒー
*飲み物は基本的にコーヒー・プーアール茶でした!

運動
腰回しエクササイズ 朝昼晩

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JUGEMテーマ:ダイエット日記


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