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tomyu☆の毎日。
〜夫婦・子育て・仕事・お洒落・読書という日常〜
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ダイエット5日目
☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-

体重:45.2
体脂肪率:19.5

食べたもの
朝:シュークリーム・白餡饅頭・ごはん茶碗半分(わかめ&ちりめんふりかけ)・わかめスープ
昼:牛丼(ごはん少量)・卵ベーコンスープ・白餡饅頭・歌舞伎揚げ1枚
夕方:野菜炒め&塩ラーメン(汁は残しました)
夜:野菜炒め・白魚を焼いたもの・味噌と酢の和え物
*飲み物は基本的に緑茶でした!

運動
徒歩20分
腰回しエクササイズ 朝昼晩

☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-☆-★-

あれやね、すげえ食べたよね。
1日4食ですよ(´_`)
・・・でも腰回しのおかげなのか、体重は減っていたよ!
体脂肪率はちと増えたけど・・・。

う〜ん。
甘いもの、やめたい。(やめられない・・・)



JUGEMテーマ:ダイエット日記

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