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tomyu☆の毎日。
〜夫婦・子育て・仕事・お洒落・読書という日常〜
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1ヶ月ダイエット宣言!
を、この3月から始めようと思います!
なんでかっていうと・・・

1、4月1日に身体測定があるから!
2、このところ体重、体脂肪率ともにアップしたから!
3、『お腹と下半身・・・キてるんじゃない?』byだりん


ちょうど1ヶ月って切りもよかったので、決心できました!

今回試すのは、話題の”腰回しダイエット”!!
知ってる方もいると思いますが、SHINOさんの考案した骨盤矯正によるダイエットです。
矯正、といっても、ボキボキバキバキってもんじゃなく、腰(骨盤)を回す体操のようなものです。

参考にするのは、1日5分!やせる「腰回しダイエット」ハッピーが舞い込む「美腰エクササイズ」という本です。
(そのうち、レビューも書きますね!)


で、昨日のハナシなんですが。
移動は基本的に自転車か徒歩。
午前中は、いつものマッサージ屋でO脚矯正を30分受けました!(2500円)
30分の時間でも、結構、足、治りますね。
まあ、一時的ですが、その後も座り方、立ち方なんかの姿勢を正しくしていればキープはできるそうです。
オススメは、2週間〜1ヶ月に1回、矯正を受けるべきですが。
あたしはそんなお金はないので、心がけでなんとかせねばなりません!

ごはんは気にしたもの、結局高カロリー。
ハンバーガーにお好み焼き、とうふサラダ、フライドポテト、いちごサンデー・・・とまあ結構食べたんですが。
徒歩や、腰回し体操が効いたのか、むしろ体重は減ってた!

体重;45.2繊柄案は45.8繊
体脂肪率:19.5諭腹18佑砲靴燭ぁ

ってわけで、1ヶ月間、ちょっと頑張ります。
食事制限はツライので、できればあんまりしない方向で。笑
動くことを考えて、過ごす事にします!



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【 Beauty 】 comments(4) -
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Comment








そう!あたし、おっきく見えるらしいです。
初対面だと間違いなく160属幣紊妨られてますね-。
で、トナリに立つと「あれ?こんなに小さかったっけ?」ってなるらしい。笑

モデルの細さまではいかなくても、全体的にバランスのいい体型になりたいです!
今は上半身が華奢なのに、下半身はどっしりですから(;´Д`A ```

ダイエットは気が向いたときのマイブームくらいがちょうどいいですからねw
from. @tomyu | 2008/03/05 10:17 |
下半身はあたしも痩せたいですーー;

でも、写真とか見るかぎりおっきく見えますよー!
すらーっとしててモデルみたいだなぁって思ってましたもん!!!

ダイエット・・・気が向いたら☆笑
from. えっちゃん | 2008/03/05 10:04 |
ダイエット・・・実は高校時代は趣味でした!笑
今回は骨盤矯正に興味があるので再びチャレンジです☆
わはは。あたし、すっかり健康オタクですね〜(゜∀゜)

と、言ってもあたしは身長が低いので、45疎紊噺世辰討癲ΑΑ
アレなんですがね(;´Д`A ```たは〜
今回も下半身ヤセ目指して頑張ります!
(↑今まで成功したことがない;;)

えっちゃんも一緒にダイエットしちゃいます!??(*´∇`*)わはw
from. @tomyu | 2008/03/05 07:10 |
その体重と体脂肪でダイエットとかありえないですよー´`
あたしより●キロも軽いじゃないですかぁ!!!!

tomyuさん見習ってあたしもダイエットしなくては・・・
from. えっちゃん | 2008/03/04 16:12 |
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